施設紹介

シーテッドレッグプレス

腰や背中に負担をかけず、足を鍛えることができます。
女性は脚のラインの引き締め効果を期待できます。
効果的な部位：大腿四頭筋・腓腹筋

レッグエクステンション

太ももの前側を鍛えることができます。
効果的な部位：大腿四頭筋

レッグカール

太ももの裏を鍛えることができます。
女性は、お尻と太ももの境目をつくることができます。
効果的な部位：ハムストリング

アブダクション・アダクション

太もも内側、外側、ヒップを鍛えることができます。
女性の美脚作りに必須なマシンです。
効果的な部位：内腿・臀部・外腿・中臀筋

グルート

お尻から腿裏にかけて鍛えることができ、ヒップアップ効果が期待できます。
効果的な部位：臀部､ハムストリングス

チェストプレス

胸を鍛えるマシンです。
男性は厚い胸板、女性はバストアップが期待できます。
効果的な部位：大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋

バイセップス・トライセップス

上腕二頭筋(力こぶ)と三角筋（二の腕）を鍛えます。
男性はたくましい腕、女性は引き締まった腕を作ることができます。
ダンベルとは違い負荷が抜けることがなくトレーニングできます。
効果的な部位：上腕二頭筋・三角筋

デュアルアジャスタブルプーリー

スタンディングサイドレイズ

珍しいサイドレイズマシン、肩を次のレベルに進化させます。

5ステーション

デルトイドフライ

胸／背中2種類のトレーニングができます。
胸はチェストプレスとは違った刺激が入ります。背中は猫背解消に効果的です。
効果的な部位：大胸筋・僧帽筋・菱形筋・三角筋後部

ショルダープレス

肩の筋肉を鍛えます。肩の血行を良くし、肩こり予防にも効果的です。
効果的な部位：三角筋前部・上腕三頭筋・僧帽筋

パワーラック、デッドリフト台

全身を鍛えることができるマシン、懸垂グリップはこだわりの可動式、床面がしっかりしているデッドリフト台ではデッドリフトはもちろんTバーローも可能です。

シシースクワット

ダンベル

パワーラック・レバレッジ スクワット

アブベンチ・タイプG

アブコースター

ショルダープレス

肩を鍛えるマシン。シートが斜めになっており腰に負担をかけずにプレスが可能です。

アイソラテラルローイング

広背筋を鍛えるマシン、マルチグリップで多彩な方法でエクササイズが可能。

ローロー

広背筋を鍛える種目、背中の中心部まで刺激が入ります。

プルダウン

広背筋を鍛えるマシン、グリップを引き寄せると同時に足とシートが引き上げられます。
LAで出会い一目惚れしました。

アブドミナル、ツイストアブドミナル

珍しいプレートロードの腹筋マシン。
ツイストも可能です。腰に優しいマシンです。

デクラインプレス

大胸筋下部を鍛えるマシン。

バーチカルレッグプレス

珍しい垂直方向のレッグプレス。
女性に嬉しく、太もも裏、お尻負荷がかかります。

ホライゾルタルベンチプレス

日本では珍しいタイプのマシン、ベンチプレスより安全に胸を鍛えます。
左右別々に動かすことも可能。

アジャスタブルデクラインベンチ

頭が下に下がった状態でのエクササイズを可能にします。
バーベル・ダンベルを用いたトレーニングで使用します。

マルチアジャスタブルベンチ ×5

背もたれが動くベンチ。ダンベルなどのトレーニングで使用します。

アジャスタブルアブドミナルベンチ

腹筋のトレーニングで使用します。
傾斜が変更でき負荷の調節が可能です。
効果的な部位：腹筋

チンディップアシスト

背筋、大胸筋下部、三頭筋を鍛えることができます。
懸垂やディップスができない方もアシストの力で効率的に鍛えることが可能です。
効果的な部位：広背筋上部・僧帽筋下部・大円筋・大胸筋下部、三頭筋

アジャスタブルバックエクステンション

背筋を鍛えることができます。
シンプルな使い方なので初心者でも安心してトレーニングできます。
効果的な部位：脊柱起立筋

グルートハム

腰・お尻・太ももの裏を鍛えるマシンです。
腰痛を防いだり、姿勢改善に効果的です。
効果的な部位：大殿筋・中殿筋・大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋・脊柱起立筋

ベンチプレス

ベンチプレスやダンベルでのトレーニングに使用します。

チルトシートカーフ

座った状態でふくらはぎのトレーニングを安全に行うことができます。
効果的な部位：腓腹筋

プリチャーカール（スタンディング）

上腕二頭筋、力こぶを鍛えるマシン。
スタンディングなので様々なスタイルのカールができます。
効果的な部位：上腕二頭筋

アブクランチ

腹筋を鍛えるマシン。
腰に優しく、最大収縮時まで負荷が抜けません。ツイストも可能。より深みのある６パックへ。
効果的な部位：腹直筋、腹斜筋

インクラインプレス

大胸筋上部を鍛えるマシン。
負荷が乗りやすく効果的なトレーニングができます。バストアップに必須。
効果的な部位：大胸筋上部

ハイロー

背中の上側あたりのトレーニングができます。
しっかりとストレッチがかかるため背中にばっちり負荷がかかります。
効果的な部位：背筋上部・僧帽筋下部・大円筋

グルートドライブ

お尻を鍛えるマシン。
高重量でトレーニングでき、大殿筋にしっかりと刺激が入り、丸みのあるヒップラインを作ることができます。
効果的な部位：大殿筋、中殿筋

ハックスクワット

安定した状態で、お尻、ハムストリングスなどのトレーニングができます。
効果的な部位：大殿筋・ハムストリングス

アンクルドレッグプレス

ケガのリスクを抑えて高重量のトレーニングをすることができます。
角度がついているため身体が浮きにくくしっかりと負荷をかけることができます。
効果的な部位：大腿四頭筋・腓腹筋

パワーラック

1台でベンチプレス、スクワットなど複数のバーベル種目を行うことが可能です。
効果的な部位：全身

スミスマシン

バーがガイドに沿って動きます。マシンとフリーウエイトのいいとこどりをしたマシン。
女性や初心者でも安心してトレーニングできます。
効果的な部位：全身

トレッドミル ×5

ランニングマシン。傾斜やスピードを簡単に変えながらトレーニングできます。

ヒットミル

話題の自走式ランニングマシン。
プッシュ、ドライブ、スプリントといった様々な動作を安全かつ小スペースで行えます。

クロストレーナー ×2

間接に負担をかけずに全身運動が可能です、足をマシンから離すことがなく着地の衝撃がありません。

リカンベントバイク ×2

背もたれがついているため、体幹部の負担が減り、体力に自信がない方でも安心して有酸素運動ができます。

アップライトバイク ×2

自転車を漕ぐように下半身の筋肉を使う有酸素マシンです。

シーテッドレッグプレス

腰や背中に負担をかけず、足を鍛えることができます。
女性は脚のラインの引き締め効果を期待できます。
効果的な部位：大腿四頭筋・腓腹筋

アンクルドレッグプレス

ケガのリスクを抑えて高重量のトレーニングをすることができます。
角度がついているため身体が浮きにくくしっかりと負荷をかけることができます。
効果的な部位：大腿四頭筋・腓腹筋

ハックスクワット

安定した状態で、お尻、ハムストリングスなどのトレーニングができます。
効果的な部位：大殿筋・ハムストリングス

アブダクション・アダクション

太もも内側、外側、ヒップを鍛えることができます。
女性の美脚作りに必須なマシンです。
効果的な部位：内腿・臀部・外腿・中臀筋

グルート

お尻から腿裏にかけて鍛えることができ、ヒップアップ効果が期待できます。
効果的な部位：臀部､ハムストリングス

グルートドライブ

お尻を鍛えるマシン。
高重量でトレーニングでき、大殿筋にしっかりと刺激が入り、丸みのあるヒップラインを作ることができます。
効果的な部位：大殿筋、中殿筋

チルトシートカーフ

座った状態でふくらはぎのトレーニングを安全に行うことができます。
効果的な部位：腓腹筋

グルートハム

腰・お尻・太ももの裏を鍛えるマシンです。
腰痛を防いだり、姿勢改善に効果的です。
効果的な部位：大殿筋・中殿筋・大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋・脊柱起立筋

バーチカルレッグプレス

珍しい垂直方向のレッグプレス。
女性に嬉しく、太もも裏、お尻負荷がかかります。

パワーラック・レバレッジ スクワット

シシースクワット