こんにちは！
腰痛専門整体、ボディコンディショニングの酒井です。
一見、筋トレと整体って関係なさそうに見えますよね。でも実は、筋トレと整体はとっても相性が良いんです！✨
1. 筋肉を柔らかくして、ケガを予防‼️
筋トレをすると、筋肉が硬くなりやすいです。硬い筋肉は、関節の動きを悪くしたり、血行を阻害したりして、ケガのリスクを高めてしまいます。整体で筋肉を柔らかくほぐすことで、ケガを予防し、安全に筋トレを続けることができます。
2. 正しい姿勢で、効率アップ✨
猫背や反り腰などの悪い姿勢は筋トレの効果を半減させてしまいます。整体で姿勢を改善することで正しいフォームで筋トレを行うことができ、より効率的に筋力アップを目指すことができます。
3. 疲労回復を早めて、トレーニング頻度アップ💪
筋トレ後は筋肉が疲労し体がダルくなります。整体で疲労を回復することで次のトレーニングまでのインターバルを短縮し、トレーニング頻度を増やすことができます。
4. 身体のアンバランスを整えて、パフォーマンスアップ🏋️♀️
身体のアンバランスは筋肉のバランスを崩し筋トレの効果を妨げてしまいます。整体で身体のアンバランスを整えることで筋肉のバランスを整え筋トレのパフォーマンスを向上させることができます。
5. 身体の使い方が上手くなる👏
間違った身体の使い方は怪我などの原因になります。整体は運動が苦手な方でも無理なく身体を動かし、自分の身体の使い方をマスターすることができます！
さらにジムで整体を受けるメリット✨
1. 手軽に受けられる☝️
ジムに通っていれば、わざわざ別の場所へ行く必要がなく、気軽に整体を受けることができます。
2. トレーナーとの連携🤝
ジムのトレーナーと整体師が連携することで、より効果的なトレーニングプログラムを提案することができます。
まとめ
ジムで腰痛専門整体、ボディコンディショニングを受けることで、筋トレの効果を最大限に引き出すことができます。
筋トレを頑張っている方はもちろん、身体の不調・痛みの改善や身体のメンテナンスのために、ぜひジムで整体、コンディショニングを受けてみてはいかがでしょうか？
【担当クラス&施術内容】
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