GANZAN半田青山のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
本記事では、はじめてジムに通う方が安心してスタートするために大切な考え方を、GANZANの施設・サービス・サポート体制とあわせて、できるだけわかりやすくご紹介いたします。
「ジムに興味はあるけど不安が大きい😥」
「運動経験がほとんどなくて続くか心配💦」
「周りの人についていけるか自信がない🤔」
このようなお気持ちは、ジムがはじめての方であれば誰もが感じるものです。GANZANでは、その不安を抱えたまま無理に頑張る必要はないと考えています。むしろ、不安がある状態からどう始めるかが、ジム通いを続けられるかどうかの大きな分かれ道になります。
はじめてのジムで一番大切なことは「頑張りすぎない」こと🌱
はじめてジムに通う方ほど、「ちゃんとやらなきゃ」「成果を出さなきゃ」と気負ってしまいがちです。
・毎日通わないと意味がない
・きついトレーニングをしないと効果がない
・汗をたくさんかかなければダメ
このような思い込みは、実はとても多く見られます。しかし、これらはすべて長続きしなくなる原因にもなります。
GANZANが大切にしているのは、
無理なく続けられること、そして今の自分に合った運動を行うことです。
できることを、できる分だけ行う。その積み重ねが、結果として体を変えていきます。最初から完璧を目指す必要はありません。
まずはジムの空間と流れに慣れることから🙂
ジムに通い始めたばかりの頃は、運動内容よりも、
・施設の雰囲気
・マシンの配置
・利用の流れ
に慣れることが大切です。
GANZAN半田青山では、初心者の方でも迷いにくいよう、マシンの配置や導線にも配慮しています。通路は広く、落ち着いた空間づくりを意識しており、周りを気にしすぎることなく運動に集中していただけます。
清潔なロッカーやシャワー設備も整えており、トレーニング前後も快適にご利用いただけます。「ジムは居心地が悪そう」というイメージをお持ちの方にも、安心して通っていただける環境です。
GANZANの初心者サポートについて🔰
「何から始めたらいいかわからない」
「マシンの使い方が不安」
そのような方のために、GANZANでは初心者サポートを行っています。
・マシンの使い方を一つずつ説明
・正しい体の動かし方を確認
・運動の順番やペースを案内
専門用語は使わず、小学生の方でも理解できる説明を心がけています。わからないことがあれば、何度でもご質問ください。遠慮は必要ありません。
「できていないこと」を指摘するのではなく、「今できていること」を大切にしながら進めていくのが、GANZANの初心者サポートの特徴です。
パーソナルトレーニングという安心できる選択肢💪
「一人だと続けられるか不安」
「自己流で間違った運動をしたくない」
そのような方には、パーソナルトレーニングという選択肢もあります。
GANZANのパーソナルトレーニングは、
・体力や運動経験に合わせた内容
・目的に応じたメニュー作成
・その日の体調に合わせた調整
を大切にしています。
無理に追い込む指導は行いません。安全で、続けられる運動を基本としており、初心者の方にも多くご利用いただいています。「一人では不安」という方にとって、心強いサポートとなります。
周りと比べなくて大丈夫です😌
ジムに通い始めると、周りの方がとても慣れているように見えることがあります。しかし、皆さま最初は初心者でした。
GANZANでは、
自分のペースを大切にすること
他人と比べないこと
を大切にしています。
昨日の自分より、少し体を動かせた。それだけでも十分な前進です。
よくあるご質問（Q＆A）📘
Q．運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
A．はい、大丈夫です😊 多くの方が運動初心者からスタートされています。
Q．どれくらいの頻度で通えばいいですか？
A．週1〜2回から始める方が多いです。無理のないペースで続けてください。
Q．一人で通っても問題ありませんか？
A．問題ありません。お一人で通われている方も多くいらっしゃいます。
最後に🌸
はじめてのジム通いは、不安があって当然です。大切なのは、頑張りすぎず、続けられる形を見つけることです。
GANZAN半田青山は、
・初心者の方に寄り添うサポート
・清潔で使いやすい施設
・無理をさせない指導方針
を大切にしています。
安心して、一歩ずつ進んでいきましょう。その一歩を、GANZANがていねいにサポートいたします😊
