GANZAN半田青山のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
このページでは、これからジムを始めようと考えている方、運動が久しぶりの方に向けて、GANZANの施設やサービスの特徴を交えながら、安心して通っていただくためのご案内をお伝えします。
「ジムはなんだかこわそう😥」
「マシンが多くて使い方がわからなそう💦」
「自分に合った運動ができるか不安🤔」
そのような気持ちは、とても自然なことです。
GANZANでは、初心者の方が安心して第一歩をふみ出せる環境づくりを何より大切にしています。
GANZAN半田青山の施設について🏢
清潔で使いやすい施設環境✨
GANZAN半田青山では、はじめての方でも迷わず使えるよう、施設の使いやすさを大切にしています。
・マシンは見やすく配置
・通路は広く、安全に移動できます
・ロッカーやシャワーも清潔に管理
落ち着いた空間で、まわりを気にしすぎることなく運動に集中できます😊
初心者の方が不安に思うことは、みんな同じです🌱
はじめてジムに来られる方から、よくこのようなお声をいただきます。
・運動経験がほとんどない
・体力に自信がない
・マシンの使い方がわからない
・まわりの目が気になる
ご安心ください😊
GANZANでは、こうした不安をしっかり受け止め、一つ一つていねいにサポートしています。
無理をしないことが、いちばん大切です💡
運動というと、
「きつい」「つらい」「がまんする」
そんなイメージを持っていませんか？
GANZANでは、無理をしない運動を大切にしています。
・重たい重さを持たなくても大丈夫
・長い時間しなくても大丈夫
・できないことがあっても大丈夫
まずは、
正しい動かし方を知ること
体を動かすことに慣れること
ここからスタートします。
GANZANのサービスとサポート体制🙋♂️🙋♀️
GANZANでは、初心者の方が一人で困ることがないよう、スタッフによるサポート体制を整えています。
特に力を入れているのが、初心者サポートとパーソナルトレーニングです。
初心者サポートについて🔰
「マシンの使い方がわからない」
「何から始めたらいいのか不安」
そのような方のために、GANZANでは初心者サポートを行っています。
・マシンの使い方を一つずつ説明
・体の動かし方を実際に見ながら確認
・無理のない運動の進め方を案内
難しい言葉は使わず、小学生の方でもわかる説明を心がけています😊
パーソナルトレーニングについて💪
「一人だと続けられるか不安」
「自分に合った運動をしたい」
そのような方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
パーソナルトレーニングでは、
・体力や目的に合わせた運動内容
・正しい動かし方の確認
・その日の体調に合わせた調整
を行います。
がんばらせすぎる指導は行いません。
できることを、できる分だけ進めていきますので、初心者の方でも安心して受けていただけます。
続けやすいサービスがあるから、変わっていきます✨
運動で一番大切なのは、続けることです。
がんばりすぎると、
・つかれてしまう
・行くのがいやになる
・やめてしまう
そのようなことが起こりやすくなります。
GANZANでは、
「これならできそう😊」
「また来たい🙂」
そう思っていただけるペースを大切にしています。
よくあるご質問（Q＆A）📘
Q1．運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
A．はい、大丈夫です😊
GANZANをご利用の方の多くが、運動初心者からスタートされています。できることから少しずつ進めますので、ご安心ください。
Q2．体力がなくても通えますか？
A．もちろん通えます。
体力に合わせて運動内容を調整します。つらい運動を無理に行うことはありません。
Q3．マシンの使い方がわからなくて不安です。
A．ご安心ください🙂
スタッフが実際に動きを見せながら、ていねいにご説明します。
Q4．まわりの人の目が気になります。
A．はじめは気になりますよね😌
ですが、皆さまご自身の運動に集中されています。初心者の方も多く、安心してご利用いただけます。
Q5．どれくらいのペースで通えばいいですか？
A．無理のないペースで大丈夫です。
週に1〜2回から始める方も多くいらっしゃいます。生活リズムに合わせてご利用ください。
GANZANが初心者の方に選ばれる理由🌸
最初の一歩は、だれでも不安です。
ですが、その一歩が、これからの体と生活を少しずつ変えていきます。
GANZANは、
がんばりすぎない運動
続けられる運動
を大切にしています。
初心者の方こそ、安心して通っていただきたい。
その思いで、スタッフ一同サポートいたします。
安心して、ご利用ください😊
初心者の方の一日の流れをご紹介します⏰
はじめてジムに来る日は、どんな流れなのか不安になりますよね。
ここでは、初心者の方がご来館された日の流れを、わかりやすくご紹介します。
① ご来館・準備😊
ロッカーでお着替えをして、準備をします。わからないことがあれば、スタッフにお声がけください。
② ウォーミングアップ🌿
いきなり体を動かすのではなく、軽く体を温めます。けがを防ぐために大切な時間です。
③ マシンのトレーニング💪
スタッフの説明を聞きながら、マシンを使います。回数や重さは無理のない設定で行います。
④ クールダウン🧘♂️
運動のあとは、ゆっくり体を休めます。体を整えることで、次の日も楽になります。
体は少しずつ変わっていきます🌈
運動を始めてすぐに、大きな変化が出るわけではありません。
ですが、続けていくことで、
・体を動かすのが楽になる
・疲れにくくなる
・生活リズムが整う
このような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
大切なのは、比べないことです。
自分のペースで続けることが、いちばんの近道です。
よくあるご質問（Q＆A）追加📗
Q6．年齢が高くても利用できますか？
A．はい、ご利用いただけます😊
年齢に合わせて運動内容を調整しますので、安心して通っていただけます。
Q7．一人で来ても大丈夫ですか？
A．問題ありません。
お一人で通われている方も多くいらっしゃいます。
Q8．途中で休んでもいいですか？
A．もちろん大丈夫です🙂
体調に合わせて、いつでも休みながら行ってください。
GANZANから初心者の方へ🌟
運動は、特別な人だけのものではありません。
少し体を動かすだけでも、毎日は変わっていきます。
GANZANは、
できないことを責めないジム
続けられることを大切にするジム
です。
初心者の方が安心して通えるよう、
これからも、ていねいなサポートを続けていきます。
一緒に、無理のない一歩を踏み出しましょう😊
