【半田市のトレーニングジム】骨盤が広がるリスク 24時間営業・初心者必見の体験あり

トレーニングジムに通って理想のお尻や足に近づきたい、とお考えの方も多いでしょう。そのためには骨盤周りの強化が重要になります。

骨盤は子宮や膀胱、直腸などを支える役割や姿勢を安定させる働きを担っています。その骨盤が広がってしまうとむくみ、セルライトの増加、生理トラブルなど女性特有の問題を引き起こす可能性があります。

こちらでは24時間営業している半田市のトレーニングジムGanzan(ガンザン)半田青山が、骨盤が広がるリスクについて詳しくご説明いたします。

Ganzan(ガンザン)半田青山では、女性におすすめのヒップマシンも導入していますので、半田市でトレーニングジムをお探しの方、初心者の方はぜひ体験レッスンをご利用ください。

骨盤が緩むことや広がることによって引き起こされるリスクには、様々なものがあります。こちらではリスクの中でも特に起こる可能性の高いものについて、半田市にある24時間営業のトレーニングジムGanzan(ガンザン)半田青山が紹介していきたいと思います。

骨盤が正常な位置にある場合は周りの神経を圧迫することはありませんが、歪みや広がりで位置がずれた場合は圧迫する可能性が非常に高くなります。骨盤が広がり周りの神経を圧迫してしまうことで、腰痛や冷え性、生理痛の悪化などの不調が出る場合もあります。

骨盤が広がることで内臓の位置が下に下がってきてしまう場合があります。内臓が元の位置から下に下がってしまうと、お腹が出ているように見えてしまう可能性があります。そのため、お腹をへこませるという観点からも骨盤は正常な位置にある方がいいでしょう。

骨盤が広がり神経や血管が圧迫されると、物質の交換や輸送などが適切に行われず、下半身のむくみを招いてしまうおそれがあります。

骨盤と股関節は密接に繋がっています。骨盤が広がってしまうと股関節にもねじれが生じ、膝や足首も同様にねじれてしまいます。その結果、重心がずれて筋肉のバランスが乱れ、O脚やX脚になってしまうのです。

骨盤が広がったままだと、骨盤が支えていた内臓が下がってしまい、身体のラインが崩れるだけでなく、代謝も悪化してしまいます。すると、脂肪を蓄えやすくなってしまい痩せにくい身体になってしまうのです。

以上のように、骨盤が正常な位置から広がると様々なリスクを招いてしまいます。ダイエットにも悪影響を及ぼしますので注意が必要です。

骨盤が実際に広がっているかを調べるには、どうすればいいのでしょうか？

下記では、家庭でも簡単に骨盤の広がりや緩みを確認することのできるチェックリストをご紹介します。

以上の項目で二つ以上当てはまる場合、骨盤の広がりや緩みが出ている可能性があります。骨盤が広がっている場合は、ストレッチなどで改善を図ることができます。また、骨盤を支える骨盤底筋を鍛えることで、骨盤の広がりや歪みを防止することができます。

半田市のトレーニングジム、Ganzan(ガンザン)半田青山では初心者や女性にも使いやすいマシンを揃えています。体験も承っていますので、半田市周辺にお住まいの方はお気軽にご利用ください。

骨盤の広がっている状態は様々なリスクがあります。骨盤の広がりが気になる方は、広がりを改善するとともに、今後の予防としてトレーニングで骨盤周りの筋肉を鍛えましょう。

半田市のGanzan(ガンザン)半田青山は、24時間営業のトレーニングジムです。忙しくて昼間トレーニングジムに通う時間が取れないという方でも、24時間営業のGanzan(ガンザン)半田青山ならお好きな時間にご利用いただけます。

女性に嬉しいヒップアップマシンを多数取り揃えていますので、骨盤周りの筋肉を強化したい方にも最適です。初心者の方はまず体験レッスンで、トレーニングジムの雰囲気を知ってください。また、パーソナルトレーニングも行っていますので、半田市でパーソナルジムをお探しの方もぜひお問い合わせください。