「ジムに通っているのに、なかなか体が変わらない…」
そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は、同じ時間をかけてトレーニングしていても、“やり方”ひとつで結果の出方は大きく変わります。今回は、パーソナルトレーニングを受けると結果が早く出る理由についてお話しします。
① 正しいフォームでトレーニングできる
筋トレでは「どんな種目をやるか」よりも、「どんなフォームでやるか」がとても大切です。フォームが崩れると、狙いたい筋肉に効かず、ケガの原因にもなってしまいます。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりの姿勢や動きを細かくチェックしながら指導します。そのため、正しいフォームを早く身につけることができ、効果的に筋肉を刺激できるようになります。
GANZAN半田青山でも、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート。お客様の体の癖や動き方に合わせて、最適なフォームを丁寧にお伝えしています。
② 目的に合わせたメニューでムダなく進められる
自己流でトレーニングしていると、「どのマシンを使えばいいかわからない」「同じ種目ばかりしてしまう」という方も多いと思います。
パーソナルでは、目的（引き締めたい・筋肉をつけたい・姿勢を良くしたい など）や体の状態に合わせて、完全オリジナルのメニューを作成します。
GANZAN半田青山では、単にトレーニングメニューを組むだけでなく、食事の取り方や日常生活での姿勢改善なども含めた“トータルサポート”を行っています。だからこそ、短期間でもしっかり成果を感じやすいのです。
③ モチベーションが続く
一人でトレーニングを続けていると、「今日はいいや」とサボってしまう日もありますよね。
しかし、パーソナルトレーニングでは予約制で行うため、自然と習慣化しやすくなります。さらに、トレーナーが定期的に成果を確認しながら励ましてくれることで、「次も頑張ろう」と前向きな気持ちを保てます。
GANZAN半田青山では、結果が出た瞬間を一緒に喜び、停滞期にはしっかり寄り添うスタイルを大切にしています。だからこそ、「今まで続かなかったけど、ここなら続けられた」という声も多くいただいています。
よくある質問
Q. パーソナルはきついトレーニングばかりですか？
A. 無理なメニューは行いません。体力や経験に合わせて、楽しく続けられる内容に調整します。
Q. 運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
A. ご安心ください。初めての方でも安心して受けられるよう、基礎の動きから丁寧にサポートいたします。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週1～2回のペースが理想的です。無理のないペースで続けることが、成果を出す一番の近道です。
パーソナルトレーニングは、“自分の体を最短で変えるための投資”ともいえます。自己流で迷いながら続けるより、専門家と二人三脚で進めたほうが確実に結果が出やすいのです。
GANZAN半田青山（愛知県半田市青山2-26-7）では、パーソナルトレーニングを通して「理想の自分になりたい」という思いを全力でサポートしています。体を変えたい方、効率よく結果を出したい方は、ぜひ一度体験してみてください。
